Lic. PT & nutritional coach

Laura-Sophie Wiebe

Du bist nur eine Entscheidung davon entfernt, deine Ziele zu erreichen

über mich, dich & uns

Hallo meine Liebe,

Mein Name ist Laura-Sophie Wiebe und ich freue mich sehr dich hier zu haben. Ich bin 23 Jahre alt und lizenzierter Fitness & Nutrition Coach.

Mit 17 Jahren habe ich angefangen an mir zu arbeiten und es hat mir sofort gefallen. Nicht nur das Fitnessstudio selbst, sondern auch das Gefühl, stärker zu werden, Fortschritte zu sehen, sich Ziele zu setzen und diese zu erreichen. Dieses Jahr beschloss ich, meinen Traum vom eigenen Coaching zu verwirklichen, denn ich wollte meine Leidenschaft für Fitness und Ernährung mit meiner Erfahrung und meinem Wissen verbinden und Frauen dabei helfen, ihre Ziele zu erreichen und ihr Leben zu verändern. Im Jahr 2017 hatte ich so viel zugenommen, dass ich mich in meinem Körper nicht mehr wie ich selbst fühlte. Ich weiß, wie es ist, wenn man in den Spiegel schaut und sich verändern will, aber nicht weiß, wo man anfangen soll. Ich fühlte mich sehr unwohl und dieses Gefühl beeinflusste jeden Bereich meines Lebens. Psychisch war ich am Boden und ich beschloss, mein Leben und meine Lebensweise zu verändern.

Also setzte ich mir ein Ziel: Ich wollte mich wieder glücklich und selbstbewusst in meinem Körper fühlen. Also habe ich Veränderungen vorgenommen und auf dieser Reise viel gelernt. Ich hätte mir gewünscht, dass mir jemand während der Reise gesagt hätte, ob ich alles richtig mache und mich motiviert hätte. Das hätte mir viel Zeit und Gedanken erspart.

Ich bin hier, um DIR zu sagen, dass DU NUR EINE ENTSCHEIDUNG davon entfernt bist, Veränderungen vorzunehmen und deine Ziele zu erreichen. Dein Ziel ist auch mein Ziel, also lass es uns gemeinsam angehen, ich unterstütze dich und bin immer für dich da.

von 2018 bis 2023

Meine Abnehmreise

Ich habe alleine über 40 kg abgenommen, hatte mit Heißhungerattacken und Rückfällen zu kämpfen.

Nach einigen Misserfolgen und Rückfällen habe ich es geschafft, mir einen Trainingsplan zu erstellen, der auf meine Ziele zugeschnitten war und einen Ernährungsplan, der auf meinem eigenen Kalorien- und Makrobedarf basierte. Ich habe es geschafft, langfristig Gewicht und Körperfett zu verlieren, Muskeln aufzubauen, stärker, energiegeladener und insgesamt glücklicher zu werden!

Was ist enthalten?

01 - leckere Rezepte

Individueller Ernährungsplan

Die Ernährung ist der Schlüssel zum Erfolg!

Alle meine Klienten erhalten von mir einen individuellen Ernährungsplan mit ihren Lieblingsrezepten, so dass sie auf nichts verzichten müssen und trotzdem ihre Kalorien und Makros einhalten!

Die Pläne werden während des Coachings regelmäßig aktualisiert und berücksichtigen eventuelle Allergien, Vorlieben und die Zeit zum Kochen. Außerdem enthalten die Ernährungspläne viele Rezepte und Alternativen. Ich kümmere mich komplett um die Makroverteilung und die Kalorienberechnung, so dass du keine Zeit mit Tracking vergeuden musst. Du musst nur die Rezepte befolgen und das Essen genießen.

02 - Schulungsvideos

Individueller Trainingsplan

Keine Ausreden mehr!

Ob zu Hause oder im Fitnessstudio, jeder Klient erhält einen individuellen Trainingsplan, der auf seine Bedürfnisse und Fähigkeiten abgestimmt ist. Dieser passt garantiert zu jedem Lebensstil und ist realistisch, so dass man ihn jede Woche umsetzen kann. Die Trainingspläne enthalten Videodemonstrationen zu jeder Übung und man kann seine Gewichte und Trainingseinheiten in der App verfolgen.

03 - Entwicklung

Check-Ins

Ich überwache deine Fortschritte, damit ich deine Ziele nicht aus den Augen verliere und gegebenenfalls Anpassungen vornehmen kann.

Einmal die Woche findet unser Check-in statt. Dieser erfolgt über einen Fragebogen in der App, wo du angeben kannst, wie deine Woche bisher gelaufen ist und womit du zu kämpfen hattest. Außerdem werden beim Check-in das Gewicht, die Maße und die Formbilder aktualisiert. Ich bin gespannt, was wir aus dir herausholen können!

04 - Kommunikation

Austausch

Dein Ziel ist mein Ziel.

Du hast meine Unterstützung rund um die Uhr, wann immer du sie brauchst. Ich bin täglich über die Chatfunktion meiner App erreichbar und antworte so schnell ich kann. Wenn du Fragen hast, zusätzliche Motivation oder Unterstützung brauchst, kannst du mir gerne direkt schreiben. Das ist der perfekte Weg, um mich über Herausforderungen zu informieren, mit denen du konfrontiert sein könntest, oder einfach nur, um ein bisschen zu plaudern! Ich bin da, um dich bei jedem Schritt zu unterstützen und dir das zu geben, was du brauchst.

LOS GEHT's

Die nächsten Schritte

01

Bewirb dich

Um deine Reise zu deinen Zielen zu beginnen, sende mir deine Bewerbung, indem du den Fragebogen oben auf der Seite ausfüllst

02

Ich melde mich bei dir

Behalte dein Telefon und deine E-Mail im Auge, wenn ich deine Bewerbung gelesen habe und denke, dass wir gut zusammenpassen, werde ich mich mit dir in Verbindung setzen.

03

Lass uns anfangen

Ich schicke dir einen Fragebogen, in dem du alle Informationen ausfüllst, die ich brauche, um mit der Arbeit an deinen Plänen zu beginnen. Und dann machen wir uns gemeinsam an die Arbeit

Die beste Investition, die du tätigen kannst, ist in dich selbst und deine Gesundheit
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